婚活で選ばれない。モテない。彼氏ができない。年収や身長、年齢、見た目に自信が持てない。

そんなふうに、ひとりで落ち込んでいませんか。今日は、そんな方にこそ届けたいお話があります。

大阪梅田ドクターズ結婚相談所の代表カウンセラーで、内科の女性医師でもある加藤は、いつも「恋愛って、歪んだ物差しなんですよね」とお話ししています。

条件は、数字で順番に並べることができます。でも、人が「いいな」と感じるところって、本当にばらばらなんです。だから、ご縁は条件表の順番どおりには決まりません。

この記事では、恋愛の物差しのことを「物差しとは何か」「選ばれる側」「選ぶ側」「心理学の研究」の4つの方向から、ゆっくりお話ししていきますね。

この記事のポイント - 恋愛の物差しは一直線ではなく、人によって歪んでいます。条件の順番どおりに、ご縁が決まるわけではありません。 - 出会いの入り口では、多くの人に安心される「王道」を外さず、そこにあなたらしさを添えることが大切です。 - 自分とお相手の物差しを知り、相性のいいサインを見逃さないこと。最後に二人をつなぐのは、「この人のここがすごい」と思える気持ちです。

① 物差しとは何か｜条件と価値観の違い

この章のポイント - 条件は、数字で一列に並べられる - でも、その条件を「いい」と感じるかどうかは、人それぞれ

婚活で「条件で選ばれない」と感じるのは、物差しが一直線に見えるからです

年収、身長、年齢。数字で表せる条件は、一本の物差しの上に順番に並べられます。

お見合いの申し込みでも、まず目に入るのはこの数字です。希望の範囲から外れると、会う前に候補から外れてしまうこともあります。ここは、目をそらさずに向き合いたいところです。

社会心理学者のフロムは、『愛するということ』という本の中で、今の人は恋愛を「市場の取引」のように考えがちだと書いています。条件で検索して、条件で比べる。今の婚活にも、どきっとするほど当てはまりますよね。でも、恋愛はそこで終わりではないんです。

年収・身長・年齢・見た目の価値は、人によって歪んでいます

同じ条件でも、それを「いいな」と思うかどうかは、人によって全然違います。

年収　高収入を求める人もいれば、転勤がなく、毎日一緒に夕食を食べられる安定を大切にする人もいます。「裕福な人」と聞いて、年収500万円を思い浮かべる人もいれば、2000万円を思い浮かべる人もいます。
身長　背の高い人に惹かれる人もいれば、目線が近くて話しやすい、同じくらいの身長に安心する人もいます。
年齢　年上の落ち着きに頼もしさを感じる人もいれば、同世代の話の合いやすさを選ぶ人もいます。
見た目　華やかな雰囲気に惹かれる人もいれば、やわらかな笑顔に心が動く人もいます。体型や雰囲気の好みも、本当に人それぞれです。

結婚に求めるものだって、人それぞれです。共働きで支え合いたい人、家族の時間を大切にしたい人、趣味を一緒に楽しみたい人、のんびり穏やかに暮らしたい人。物差しは、生き方の数だけあるんですね。

条件表では、みんなが同じ順番で並べられます。でも恋愛の物差しは人によって歪み、同じお相手でも「いちばん」が変わります。

歪んだ世界には、勝算もあれば、怖さもあります

物差しが歪んでいるということは、条件に自信がない方にとって、実はとても心強いことです。数字では測れないところで、誰かの物差しにぴたりと重なる可能性は、いつだってあるからです。

でも、裏を返すと、ちょっと怖い世界でもあります。条件がそろっていても、選ばれないことがあるんです。ドラマで「どうしてあの人が選ばれるの？」というセリフを聞くことがありますよね。恋愛では、あれが本当に起こります。選んだ人の物差しが、条件表とは別のところを見ていた、ということなんです。

だからこそ、条件に自信がある方も、ない方も、条件だけに頼らないでいてほしいと思っています。

ベテラン男性カウンセラーの視点｜物差しは歪んでいても、「王道」はあります
仲人として長くご縁を見てきて、お伝えしたいことがあります。物差しは人それぞれですが、まったくのバラバラというわけでもないんです。世の中には、多くの人に共通する「王道」の好みもあります。
たとえば、多くの人に「きれい」と思われる女優さんや、多くの人に尊敬される宇宙飛行士やスポーツ選手がいます。「みんながいいと思うものがいい」という感覚は、確かにあるのです。
結婚は、最後は1対1の関係です。でも出会いの入り口では、たくさんの人の目でプロフィールを見られます。清潔感、身だしなみ、誠実さ、感じのいい振る舞い。この王道を外さないことが、たくさんのご縁に出会うための土台になりますよ。

② 選ばれる側から見る物差し｜選ばれない・モテないと悩む方へ

この章のポイント - 王道を外さない「普通」を3つ重ねる - そこに、あなたらしい個性を1つ添える - 写真・服装・プロフィールで、入り口の見せ方は変えられる

モテない・選ばれないと感じる方の魅力は、「普通の重ね合わせ」と「個性」で伝わります

選ばれる魅力には、大きく分けて2つの形があると、加藤は考えています。

普通の重ね合わせ　清潔感、感じのいい笑顔、話しやすさ。一つひとつは特別でなくても、3つ重なると「この人なら安心」と感じてもらえます。
個性　ほかの人にはない経験や趣味、ユーモア。合う人には、深く響く魅力です。

「普通」は、多くの人が安心できる魅力です

たくさんの顔写真を重ね合わせて作った「平均の顔」は、一人ひとりの顔より魅力的に見えやすい。そんな心理学の研究があります。「普通」って、地味に聞こえるかもしれませんが、実は多くの人が「感じがいいな」と思う形なんです。

婚活で取り組みやすいのは、「普通の重ね合わせ」です

誰でも積み上げられる　清潔感も笑顔も話しやすさも、写真・服装・会話の準備で身につけられます。
入り口で安心してもらえる　お見合いは、プロフィールを見て短い時間で決められることがほとんど。普通をそろえるだけで、ぐっとお見合いが組みやすくなります。
出会える人が増える　「清潔感がある人」「感じのいい人」を好む気持ちは、多くの人に共通しています。

「個性」は、時間をかけるほど伝わる魅力です

『星の王子さま』に、「あなたのバラが特別なのは、そのバラのために時間を使ったからだよ」というお話があります。個性もこれと同じで、時間をかけて知ってくれた人にとっては、かけがえのない魅力になるんです。

ただ、プロフィールが趣味の写真や好きなことの話ばかりだと、魅力が伝わる前にご縁が進みにくくなってしまいます。個性は消さなくて大丈夫。出す順番と量を、少し工夫してみましょう。

いちばん強いのは、「普通を3つ重ねて、個性を1つ添える」ことです

入り口では、普通の重ね合わせで安心してもらう。会ってからは、あなたらしい一面で覚えてもらう。プロフィールにちょっとしたこだわりを一行添えたり、お見合いで「あなたならでは」の話をひとつしたり。それだけで、「感じのいい人」が「また会いたい人」に変わっていきます。

年収や身長に自信がない男性も、「会ってみたい」は見せ方で変わります

年収の数字だけでお相手を選ぶ女性ばかりではないんです。お休みの日を一緒に過ごせる働き方や、家事を一緒にやってくれる姿勢、穏やかな人柄に惹かれる女性もたくさんいます。身長の希望欄も、「あくまで目安」という女性は少なくありません。

大阪梅田ドクターズ結婚相談所では、数字だけでは伝わらない「一緒に暮らしたらこんな感じ」というイメージをプロフィールに書き込み、写真や服装も一緒に整えていきます。条件だけで見落とされにくくなるので、あなたの良さを分かってくれるお相手に出会いやすくなります。

彼氏ができない・見た目に自信がない女性も、婚活の入り口は工夫できます

お見合いの入り口では、まずプロフィールと写真を見られます。年齢は変えられないけれど、見せ方は変えられるんです。写真の表情、服の色、髪型、メイク。ここを少し変えるだけで、申し込みの数が変わることもあります。

当相談所では、お見合い前の服装チェックはもちろん、ご希望があれば梅田でのお買い物にもご一緒します。自分に似合うものが分かると、お見合いにも自信を持って行けますよ。そして会ってからは、笑顔や話しやすさ、ちょっとした気遣いに惹かれる男性もたくさんいます。

恋愛経験が少ない方、彼氏ができたことがない方も、どうか安心してください。結婚相談所では、お見合いの日程や場所はカウンセラーが調整するので、自分から誘う勇気がなくても出会いが始まります。会話のコツからデート後のLINEまで、マンツーマンで一緒に考えるので、一歩ずつ自信をつけていけます。

見た目に自信がない女性のための婚活サポートは、見た目に自信がない・モテない女性の婚活サポートのページで、服装選びも含めて詳しくご紹介しています。

③ 選ぶ側から見る物差し｜理想が高い・決められないと迷う方へ

この章のポイント - 条件を下げるより、自分にとっての「十分」を知る - お相手の物差しは、質問と行動から見えてくる - 相性のいい人のサインを見逃さない

「理想が高い」「高望み」と言われても、条件を下げる必要はありません

大切なのは、条件を下げることではなく、自分にとっての「これで十分」を知ることなんです。

心理学者のシュワルツは、いつも「もっといい人がいるかも」と探し続ける人ほど、選んだあとに満足しにくいことを示しています。反対に、「私にはこれで十分」という自分の基準を持っている人は、選んだものに満足しやすいんですね。

希望がはっきりしている方でも、早く成婚する方と、時間がかかる方がいます。その違いは、自分の魅力と、お相手に求める条件のバランスがとれているかどうか。ここが分かると、婚活はぐっと楽になります。

大阪梅田ドクターズ結婚相談所では、プロフィールを公開する前に、理想の幅や申し込みの方針をじっくり一緒に決めてから活動を始めます。譲れることと譲れないことが見えてくるので、大切な時間を、本当に会いたいお相手のために使えます。

自分の物差しは、お見合いで会ってみて初めて分かることもあります

「条件ではピンと来なかったのに、話してみたら楽しかった」

お見合いのあと、こんなふうに自分の好みに気づく方は、本当にたくさんいらっしゃいます。

当相談所では、お見合いのたびに、全員と振り返りの時間をとっています。「どこが心地よかった？」「何が引っかかった？」と言葉にしていくと、自分にとって本当に大切なことが見えてきます。次のお相手選びで迷いにくくなり、成婚までの遠回りも減っていきます。

価値観が合う人かどうかは、お相手の物差しを質問と行動から知ることで見えてきます

自分の物差しだけでお相手を見ていると、大事なことを見落としてしまうことがあります。お相手が何を大切にしている人なのかを知ることも、同じくらい大切なんです。

価値観がはっきりしている方には、質問で聞いていく

「お休みの日は、どんなふうに過ごすのが好きですか？」「結婚したら、どんな暮らしをしてみたいですか？」「最近、うれしかったことは何ですか？」

答えの中身だけでなく、話しているときの表情や、つい熱が入るところにも、その人の価値観がにじみ出ます。

言葉にするのが苦手な方は、行動から見る

どんなお店を選んでくれるか　雰囲気や、あなたの好みへの気配りに、大切にしていることが表れます。
時間や連絡をどう大切にしているか　待ち合わせや連絡の間隔に、誠実さや暮らしのリズムが見えてきます。
周りの人にどう接しているか　店員さんへの接し方は、結婚後の振る舞いにもつながります。
あなたの話の、どこを覚えていてくれるか　覚えていてくれたことに、あなたのどこに惹かれているかが表れます。

当相談所では、会話のコツをお伝えしながら、振り返りのたびに「お相手は何を大切にしている人なのか」を一緒に考えます。ここぞという場面では、お相手のカウンセラーとも連携します。思い込みで判断せずにすむので、すれ違いがぐっと減りますよ。

「価値観がぴったり合う人」を探して迷ってしまうときは、「価値観の一致」を探している人が、いつまでも結婚できない理由もあわせて読んでみてください。結婚生活で本当に大切なことが見えてきます。

相性がいい人には、逃してはいけないサインがあります

相性がいい人は、条件表では目立たなくても、一緒にいるときの小さなサインで分かります。こんなサインがあったら、どうか大切にしてください。

あなたが気にしている部分を、良さとして受け取ってくれる　身長を気にしている男性に「並ぶとちょうどいいですね」と言う女性。年齢を気にしている女性に「落ち着いて話せる」と感じる男性。物差しが、あなたの方に向いている人です。
会うたびに、話すのが楽になっていく　最初のときめきより、会うほど自然体になれる人は、関係が深まっていく人です。
うれしいことを、一緒に喜んでくれる　うれしい知らせを一緒に喜べる二人は、関係の満足度が高いという研究があります。
意見が違うときに、話し合える　長く続く夫婦は、けんかをしないのではなく、意見が違うときにも相手を見下さずに話し合える。夫婦研究で知られるゴットマンは、そう示しています。
小さな話を覚えていて、行動で返してくれる　前に話したお店を予約してくれる、体調を気にかけてくれる。言葉より行動で大切にしてくれる人です。
沈黙が気まずくない　話題が途切れても、隣にいるだけで落ち着く。条件表には書けない相性です。

こんなお相手に出会えたら、こちらからも「またお会いしたいです」と、ひとこと伝えてみてくださいね。迷ったときは、条件の順位ではなく、「その人といるときの自分が好きかどうか」で考えてみると、答えが見えやすくなります。

「選ぶ・選ばれる」の婚活に疲れてしまったときは、「選ぶ・選ばれる」婚活に疲れたあなたへでも、その人といるときの自分を見つめる考え方をお話ししています。

④ なぜ物差しは歪むのか｜心理学の研究から

この章のポイント - 理想の条件と、実際に好きになる人はずれやすい - 知り合うほど、「いいな」と感じるところは人それぞれになる

理想の条件と、実際に好きになる相手は一致しにくいことが分かっています

アメリカの研究で、スピードデートの参加者が事前に答えた「理想の条件」と、実際に会って惹かれた相手を比べたところ、ほとんど一致しなかったそうです。人は、自分の好みを、会う前には意外と分かっていないんですね。

知り合うほど、魅力の感じ方は人それぞれになっていきます

初対面のときは「この人は素敵」という印象が多くの人でそろいやすいのに、知り合う時間が長くなるほど、人によってばらばらになっていく。そんな研究もあります。

それに、人は会う回数が増えるほど、相手に好意を持ちやすくなることも知られています(単純接触効果)。入り口ではみんな同じ物差しで見ていても、会えば会うほど、あなただけの良さが伝わっていく。婚活で「まずは会ってみる」が大切なのは、このためなんです。

だから婚活では、条件表の順番とは違うご縁が生まれます

「条件ではもっといい人がいたのに、この人と話すと落ち着く」「最初は年齢を気にしていたけれど、会ってみたら関係なかった」

成婚していく方の多くは、条件表の順番ではなく、自分の物差しにぴったり合う人と出会っています。だから恋愛って、予想がつかなくて、おもしろいんですよね。

結び｜物差しが重なる場所

この章のポイント - 二人をつなぐのは、「この人のここがすごい」と思える気持ち - 大勢に選ばれなくても、たった一人と選び合えればいい

結婚相手の決め手は、「この人のここがすごい」と思える主観的な尊敬です

結婚相手の決め手になるのは、条件の高さより、「この人のここ、すごいな」と心から思える気持ちです。

人は、自分と似た雰囲気の人を選びやすい一方で、自分にないものを持っている人に惹かれます。慎重な人が、思い切りのいい人に惹かれたり。おしゃべりな人が、聞き上手な人にほっとしたり。

加藤は、一緒にいて居心地がいいのは、相手のことを心のどこかで尊敬しているからだと考えています。学歴や年収のような「誰が見てもすごい」は、一緒に暮らすうちに当たり前になっていきます。でも、「私にとっては、ここがすごい」という気持ちは、近くにいるほど深まっていくんです。パートナーをちょっと良く見ている人ほど、関係が長続きしやすいという研究もあります。

ベテラン男性カウンセラーが見てきたご縁｜誰かにとっての「難しさ」が、誰かにとっての「生きる喜び」になる
仲人が長年の活動の中で出会った、ある女性のお話です。
その方は、自分の気持ちや希望をはっきりと伝える方でした。大切に扱われたい、自分のしたいことに寄り添ってほしいという思いが強く、活動のはじめはお見合いがなかなか仮交際につながらず、悩む時期が続きました。
ところが、活動の終わりの方で出会った男性は、彼女のそうした一面を、すべて「かわいい」と受け止めてくれました。
その男性は、人に何かをしてあげることが心から好きな方でした。お世話をすること、願いを叶えてあげること。それは妥協ではなく、彼にとっての生きる喜びだったのです。
周りから見れば「どうしてあの二人が？」と思われたかもしれません。でも二人にとっては、求めるものを相手が持っている、ぴったりの相性でした。誰かにとっての「難しさ」が、別の誰かにとっての「存在する理由」になる。これが、客観と主観の違いを表す、いちばんの例だと感じています。

最後は、1対1の相思相愛です

プラトンの『饗宴』という古い本に、人はもともと一つだったのが二つに分かれてしまって、愛とは自分の片割れを探す気持ちなんだ、というお話があります。

片割れは、条件の値札がいちばん高い人ではありません。あなたの形にぴったり合う、たった一人です。天は二物を与えず。あなたにも、あなたにしかない魅力が、きっとあります。

フロムは、愛とは「愛してくれる人」を探すことより、「愛する力」を育てることだとも書いています。結婚の幸せは、点数で並べるものではなく、二人で育てていくもの。たくさんの人に選ばれなくても、たった一人と、お互いに選び合えれば、それで十分なんです。

まとめ｜恋愛の物差しを知ると、婚活で選ばれない悩みの見え方が変わります

恋愛の物差しは、一直線ではなく、歪んでいます。条件は数字で並べられても、「いいな」と感じるところは本当に人それぞれです。

選ばれる側としては、王道を外さずに「普通」を重ね、あなたらしさを添えること。選ぶ側としては、自分にとっての「十分」を知り、お相手の価値観に目を向け、相性のいいサインを見逃さないこと。

条件に自信がある方も、ない方も。歪んだ物差しの世界では、誰もが、誰かにとってのたった一人になれるんです。

婚活で選ばれない悩みも、歪んだ物差しを男女2人のカウンセラーが一緒に読み解きます

自分の魅力って、自分ではなかなか分からないものですよね。普通だと思っていたことが実は大きな強みだったり、せっかくの個性がうまく伝わっていなかったり。

大阪梅田ドクターズ結婚相談所は、内科の女性医師である代表カウンセラーと、仲人歴20年のベテラン男性カウンセラーの2人でサポートしています。「男性はこのプロフィールをどう見るかな」「女性はこの条件をどう感じるかな」と、男女両方の目線で一緒に考えます。

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年収、身長、年齢、見た目。条件に自信が持てない方こそ、まずは気軽にお話ししにいらしてください。あなたの物差しと、あなたを選ぶ誰かの物差しが重なる場所を、一緒に探します。

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参考文献

エーリッヒ・フロム『愛するということ』(原著 The Art of Loving, 1956)
Eastwick, P. W., & Finkel, E. J. (2008). Sex differences in mate preferences revisited. Journal of Personality and Social Psychology.
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Zajonc, R. B. (1968). Attitudinal effects of mere exposure. Journal of Personality and Social Psychology.
Langlois, J. H., & Roggman, L. A. (1990). Attractive faces are only average. Psychological Science.
Gable, S. L., Reis, H. T., Impett, E. A., & Asher, E. R. (2004). What do you do when things go right? Journal of Personality and Social Psychology.
ジョン・M・ゴットマン『結婚生活を成功させる七つの原則』(原著 The Seven Principles for Making Marriage Work, 1999)
バリー・シュワルツ『選択のパラドックス』(原著 The Paradox of Choice, 2004)
Walster, E., Aronson, V., Abrahams, D., & Rottman, L. (1966). Importance of physical attractiveness in dating behavior. Journal of Personality and Social Psychology.
Murray, S. L., Holmes, J. G., & Griffin, D. W. (1996). The benefits of positive illusions. Journal of Personality and Social Psychology.
サン＝テグジュペリ『星の王子さま』(原著 Le Petit Prince, 1943)
プラトン『饗宴』

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執筆者:大阪梅田ドクターズ結婚相談所代表カウンセラー加藤とあこ

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